Coloana vertebrala reprezinta cea mai importanta componenta a corpului uman. Prin rolul sau de sustinere a scheletului si de protectie a maduvei spinarii, ea asigura coordonarea functiilor intregului organism, iar prin miscarile ample si complexe pe care le realizeaza, confera mobilitate si elasticitate corpului. Care sunt lucrurile pe care trebuie sa le cunoastem cu totii despre acest sistem uimitor pentru a intelege de ce este atat de important? I. Coloana vertebrala este compusa din 33-34 vertebre, 730 muschi si 31 perechi de centri nervosi. Coloana vertebrala nu inseamna doar o insiruire de vertebre […]
Calciul ne ajuta la contractarea musculara pe intreaba zi in care ne miscam. Fara el nu se poaterealiza contractarea muschilor si fara contractarea musculara nu ne putem misca, asta inseamna ca nu am putea desfasura nici un fel de miscare. Fara calciu toata musculatura intregului nostru corp nu se va putea misca. Creierul va trimite impulsul centrilor nostri nervosi dar fara aceasta metal numit Calciu niscarea nu se va intampla. Magneziu si miracolele lui. Are propietatea de a ajuta la relazare musculara dupa efort. El ne ajuta sa luptam inpotriva oboselii si stresului.
Acid, aciditate, acidifiant, alcalin, alcalinitate, alcalinizant … numeroase studii recente în domeniul nutriției aduc în prim plan aceste concepte, însă ce înseamnă toate aceste cuvinte pentru organismul nostru? Așa cum am explicat într-un articol precedent, un nivel alcalin în organism presupune menținerea pH-ului în jurul valorii generale de 7.35 – 7.45. Când acest indice descrește, organismul devine acid, ceea ce influențează în mod negativ mecanismele de regenerare și autoapărare. Creșterea nivelului acidității în organism are ca principale simptome: – stare de iritabilitate, modificări frecvente ale dispoziției; – dureri de cap, crampe musculare; – […]
După cum bine știm, o alimentație sănătoasă înseamnă un aport echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și o dietă bogată în fructe și legume. Însă, pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, trebuie să ne asigurăm că facem alegerile potrivite, astfel încât să mentinem un nivel alcalin al pH-ului, atât de necesar corpului nostru. V-ați întrebat vreodată cum ne influențează valoarea pH-ului din corp starea de sănătate? Organismul uman își păstrează pH-ul în jurul valorii generale de 7.35 – 7.45. În momentul în care corpul nu mai primește suficiente elemente alcaline pentru a menține […]