Calciul ne ajuta la contractarea musculara pe intreaba zi in care ne miscam. Fara el nu se poaterealiza contractarea muschilor si fara contractarea musculara nu ne putem misca, asta inseamna ca nu am putea desfasura nici un fel de miscare. Fara calciu toata musculatura intregului nostru corp nu se va putea misca. Creierul va trimite impulsul centrilor nostri nervosi dar fara aceasta metal numit Calciu niscarea nu se va intampla.

Magneziu si miracolele lui. Are propietatea de a ajuta la relazare musculara dupa efort. El ne ajuta sa luptam inpotriva oboselii si stresului.